こんばんは、なーこです。
最近うーたの様子がおかしいです。
今日は特に眠たそうだったので、ちょっとビックリしました。
夜、お風呂に入って息子を寝かしつけて
すぐ眠たくなってしまうようで、
「さぁ！ここからは大人の時間よ！遊ぶわよ！」
というところで眠たくなってしまうこのパターン。
何が原因なの？？？
仕事がいそがしいの？と聞くと、そんなことない〜と答えるうーた。
ますます原因がわかりません。
とはいえ、
元々は深夜までゲームして早朝起きてゲームして…
と超ゲーマーだったうーたなので
身体が思うようにならず、大好きなゲーム中寝落ちを繰り返す日々に若干ストレスも溜まっているように感じます。
これはなんとかしてあげたい。
何が原因なのか突き止めたい。
そして健やかな毎日を過ごして欲しい。
パッと浮かんだ考えうる原因としては、
・コーヒーの飲み過ぎ。カフェインとりすぎ。
・夜寝る直前までゲームをしていることで、睡眠の質が下がっている。
とかでしょうか…
昨日から暫くコーヒー絶ちをするという一大決心をしたうーた氏なので、1つ目の原因はノンカフェイン生活に慣れれば解消されてくるかと思います。
2つ目の原因を解決するためには
ゲーム時間を変更しなくてはならない気がします。
お風呂に入ってからはスマホとゲームを封印して、脳を休ませてゆっくり睡眠へと誘う作戦です。
となると、お風呂に入るまでの時間にうまくゲーム時間を設けないといけませんね。
生活リズムをかなり替えないといけませんが、
来年度から超多忙が確定している夫に残された僅かな
＼＼＼研修医ゴールデンタイム／／／
をなんとか楽しく過ごしてもらわなければ。
※今の勤務病院はワークアンドライフバランスが素晴らしい病院です
なにか案を練ってから、また夫に提案してみたいと思います。そんな2年目の結婚記念日でした。(えっ？)
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